Schmerzen im unteren Rücken: So behandeln Sie sie zu Hause

Viele moderne Menschen lernen schon in relativ jungen Jahren etwas über Rückenschmerzen. Häufig treten die charakteristischen lästigen Schmerzen erstmals im Alter zwischen 25 und 27 Jahren auf. In diesem Alter endet der Entstehungsprozess der Wirbelsäule.

In diesem Artikel erfahren Sie, warum Ihr Rücken im Lendenbereich schmerzt und wie Sie die wichtigsten Krankheiten, die mit einem ähnlichen klinischen Symptom einhergehen, zu Hause behandeln können. Finden Sie Tipps zur Auswahl des richtigen Spezialisten. Lernen Sie moderne und wirksame Therapiemethoden kennen, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden.

Zunächst erklären wir Ihnen, was genau im Lendenwirbelbereich schmerzen kann: welche Strukturgewebe es gibt und wofür sie verantwortlich sind. Die Basis ist Knochengewebe. Es bildet die fünf Lendenwirbel und ihre Fortsätze, das Kreuzbein und die Iliosakralgelenke. Das Kreuzbein besteht ebenfalls aus fünf Wirbeln, die jedoch im Alter zwischen 23 und 25 Jahren zu einem einzigen dreieckigen Knochen verschmelzen.

Zwischen den Wirbeln befindet sich Knorpelgewebe. Hierbei handelt es sich um Bandscheiben, die jeweils über einen Anulus fibrosus (eine dichte elastische Membran) und einen Nucleus Pulposus (einen inneren gallertartigen Körper mit gelartiger Struktur) verfügen. Diese Formationen sorgen für eine gleichmäßige Verteilung der mechanischen und dämpfenden Belastungen. Sie halten die physiologische Höhe der Zwischenwirbelräume aufrecht. Dies ist sehr wichtig, um eine Kompression und Schädigung der Wurzelnerven zu vermeiden, die vom Rückenmark durch die Foramen der Wirbelkörper verlaufen.

Auch bei der Nervenfaser handelt es sich um körpereigenes Gewebe, wovon es im Lendenbereich reichlich gibt. Dies ist zunächst einmal die Struktur des Rückenmarks, des zentralen Teils des menschlichen autonomen Nervensystems. Mit seiner Hilfe werden alle Körperfunktionen effektiv gesteuert. Unter seiner Kontrolle arbeiten die Gefäße, Herz, Leber, Gallenblase, Darm usw. Ohne den Einfluss des autonomen Nervensystems kann ein Mensch nicht einmal die Wimpern heben und die Augen öffnen. Dies ist ein sehr wichtiger Teil des Körpers.

Die paarigen Wurzelnerven gehen vom Rückenmark aus und sind von harten Membranen bedeckt. Sie treten durch die seitlichen Löcher jedes Wirbels aus. Sie sind für die Innervation bestimmter Körperbereiche verantwortlich. Zusammen bilden der lumbale und der sakrale Wurzelnerv über ihre Äste den Plexus lumbosacralis. Von ihm gehen große Nerven ab: Ischias-, Oberschenkel-, Leisten-, Obturatoriums- und laterale Saphenanerven.

Die Stabilität der Lendenwirbelsäule und der gesamten Wirbelsäule wird durch den Bandapparat gewährleistet. Es gibt kurze Quer- und lange Längsbänder. Seine Dehnungen, Risse und Narbenverformungen verursachen bei jungen, aktiven Menschen häufig Schmerzen im unteren Rückenbereich. Neben den Bändern sind dabei auch Sehnen und paravertebrale Muskeln beteiligt.

Auf Letzteres möchte ich noch etwas näher eingehen. Neben der Gewährleistung der Stabilität der Wirbellage und ihrer Flexibilität ist die paravertebrale Muskulatur für die diffuse Ernährung des Knorpelgewebes der Bandscheiben verantwortlich.

Dem Anulus fibrosus und dem Nucleus pulposus der Bandscheibe fehlt ein eigenes Kreislaufsystem. Flüssigkeiten und Nährstoffe können sie nur durch diffusen Austausch zwischen sich und der umgebenden paravertebralen Muskulatur aufnehmen. Wenn die Muskelfaser schwächer wird und sich nicht vollständig zusammenziehen kann, beginnt ein zerstörerischer degenerativer Prozess. Die Bandscheiben dehydrieren und verlieren an Elastizität und Höhe. Sie schützen die Wurzelnerven nicht mehr vor der Kompression der Wirbelkörper.

Auch im Bereich der Wirbelsäule im Lendenbereich befinden sich Weichteile, Blut- und Lymphgefäße. Sie können auch verschiedenen negativen Einflüssen ausgesetzt sein. Wir werden später in diesem Artikel mehr über die Ursachen von Schmerzen im unteren Rücken sprechen.

Gründe, warum Ihr unterer Rücken schmerzt

Vor der Behandlung müssen die Gründe für die Schmerzen im unteren Rückenbereich geklärt werden; Nur die ätiologische Wirkung kann die vollständige Genesung des Patienten garantieren.

Wenn beispielsweise Ihr unterer Rücken aufgrund einer Verschiebung des Wirbelkörpers oder der Bandscheibe schmerzt, ist die Behandlung der Osteochondrose mit nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten in einer solchen Situation völlig nutzlos. Oder besser gesagt, sogar schädlich. Aber einen verschobenen Wirbel oder eine Bandscheibe zu positionieren und die umliegenden Muskeln, Bänder und Sehnen zu stärken, ist der richtige Weg. Auf diese Weise stellt der Arzt den physiologischen Zustand des Gewebes vollständig wieder her und lindert die Schmerzen des Patienten.

Schauen wir uns also an, was die Ursachen für Schmerzen im Lendenbereich sind:

• Osteochondrose – degenerative dystrophische Schädigung des Gewebes des Anulus fibrosus aufgrund einer Störung diffuser Ernährungsprozesse;
• Komplikationen der Osteochondrose, zum Beispiel eine Verringerung der Bandscheibenhöhe mit Vergrößerung der eingenommenen Fläche (Protrusionsstadium) oder ein Bruch des Anulus fibrosus, bei dem ein Teil des Nucleus Pulposus durch einen Riss austritt (Zwischenwirbelhernie);
• Instabilität der Position der Wirbelkörper und ihrer periodischen Verschiebung in Bezug auf die Mittelachse und zueinander, wie Antelästhesie und Retrolisthesis;
• Spinalkanalstenose, einschließlich solcher, die durch eine Verschiebung des Wirbelkörpers oder einen Vorfall der Zwischenwirbelhernie in den Spinalkanal verursacht werden;
• mikroskopisch kleine Dehnungen und Risse von Bändern und Sehnengewebe, einschließlich des nachfolgenden Prozesses schwerer Narbenbildung: Es wird Druck auf die Nervenfaser ausgeübt, was zu Schmerzen führt;
• Entzündung der Muskelfaser: Myositis (ischämisch, infektiös, aseptisch, traumatisch, verkalkend usw.);
• Brüche und Risse der Wirbelkörper und ihrer Fortsätze, einschließlich der anschließenden Bildung rauer Schwielen;
• Ablagerung von Calciumsalzen in den Wirbelkörpern und deren Fortsätzen (Osteophyten);
• Piriformis-Syndrom;
• Cauda-equina-Syndrom;
• Krümmung der Wirbelsäule, Fehlhaltung und Verdrehung der Beckenknochen;
• Zerstörung der Iliosakralgelenke der Knochen.

Dies ist keine vollständige Liste der Gründe, warum der untere Rücken schmerzt: Vor der Behandlung wird ein erfahrener Arzt auf jeden Fall Daten aus der Krankengeschichte des Patienten sammeln, diese mit den bei der Untersuchung ermittelten Parametern vergleichen und entsprechende Rückschlüsse darauf ziehen, was zur Entstehung einer bestimmten Krankheit geführt hat.

Auslöser für die Entstehung von Schmerzen im Lendenbereich können folgende Aspekte sein:

1. Übergewicht – je größer das Körpergewicht einer Person, desto stärker wird das Gewebe der Wirbelsäule belastet und desto schneller wird es zerstört;
2. Aufrechterhaltung eines sitzenden Lebensstils, bei dem die Rückenmuskulatur nicht ausreichend körperlich beansprucht wird, sie nicht funktioniert und der Prozess der diffusen Ernährung der knorpeligen Bandscheiben gestört ist;
3. unsachgemäße Organisation eines Arbeits- und Schlafplatzes in der Nacht;
4. Verstoß gegen die Regeln zur Auswahl geeigneter Kleidung und Schuhe;
5. schwere körperliche Arbeit mit übermäßiger Anspannung der Lendenmuskulatur;
6. schlechte Körperhaltung, Angewohnheit, sich hinzulegen;
7. Verletzungen im Lendenbereich;
8. falsche Fußstellung;
9. Alkoholkonsum und Rauchen verursachen eine Störung der Mikrozirkulation von Blut und Lymphflüssigkeit, was zu einer Störung des Gewebetrophismus führt.

Besuchen Sie einen erfahrenen Arzt; Er wird Ihnen helfen, die mögliche Ursache zu identifizieren und sie aus Ihrem Leben zu beseitigen. Dies wird der erste Schritt auf dem Weg zur Genesung sein.

Schmerzen im unteren Rücken: Symptome, wie man sie erkennt

Lassen Sie uns nun darüber sprechen, wie Sie feststellen können, ob Ihr unterer Rücken schmerzt: welche Tests Sie durchführen sollten und auf welche Symptome Sie achten sollten. Bevor Sie überprüfen, ob Ihr unterer Rücken schmerzt, müssen Sie einen Termin bei einem Wirbelarzt oder Neurologen vereinbaren. Diese Ärzte können bei der Erstuntersuchung eine korrekte Vordiagnose stellen. Abhängig davon werden sie eine Reihe zusätzlicher Tests empfehlen.

Meistens beginnt die Untersuchung mit einer Röntgenaufnahme der Lendenwirbelsäule. Auf dem Bild erkennt der Arzt Brüche, Risse, Osteophyten, verringerte Höhe der Zwischenwirbelräume, Zerstörung und Verformung der Gelenke, Verschiebung der Wirbelkörper. Um den Zustand der Weichteile (Bandscheiben, Bänder, Sehnen, Muskeln) zu beurteilen, ist eine MRT-Untersuchung erforderlich.  Je nach Indikation können Ultraschall der inneren Organe, Elektromyographie und Elektroneurographie durchgeführt werden.

Wie man versteht, dass der untere Rücken schmerzt – die Antwort auf diese Frage dürfte für niemanden schwierig sein, der mindestens einmal mit einer ähnlichen Manifestation der Krankheit konfrontiert war. Schmerzen im unteren Rückenbereich sind kaum mit etwas anderem zu verwechseln.

Es kann akut, restriktiv, in Form eines Hexenschusses, dumpf, konstant usw. sein. Je nach Art der Schmerzen kann der Arzt eine vorläufige Diagnose stellen. So erkennen Sie, ob Ihr unterer Rücken schmerzt: Versuchen Sie, sich nach vorne zu beugen und mit den Fingern den Boden zu berühren. Wenn dadurch der Schmerzanfall zunimmt, besteht kein Zweifel. Der Schmerz ist genau mit der Zerstörung des Gewebes der Wirbelsäule verbunden.

Das zweite, worauf man achten sollte, ist das Abtasten der Dornfortsätze der Wirbelsäule. Ist die Wirbelsäule zerstört, ist das immer sehr schmerzhaft. Am besten lassen Sie die Palpation von einer anderen Person durchführen. Es ist unmöglich, die Stärke des Drucks und das Ausmaß des Schmerzes objektiv zu vergleichen.

Weitere Symptome von Rückenschmerzen:

• der Schmerz kann in die untere Extremität ausstrahlen;
• Es kommt zu einer Schwäche im Bein aufgrund einer Schädigung des Wurzelnervs oder seines Astes.
• die Muskulatur im betroffenen Bereich ist zu angespannt und kann sich ohne therapeutischen Eingriff nicht entspannen;
• die Mobilität ist stark eingeschränkt;
• Es kann zu Funktionsstörungen des Dickdarms und der Blase (Verstopfung und Harnverhalt) kommen.

Alle diese Symptome deuten darauf hin, dass die Wirbelsäule betroffen ist. Sie sollten einen Vertebrologen oder Neurologen konsultieren. Anschließend erfolgt eine Behandlung zur Wiederherstellung des geschädigten Wirbelsäulengewebes.

Schmerzen im unteren Rücken: Was tun, wie behandeln?

Wenn Ihr unterer Rücken schmerzt, muss vor der Behandlung eine Diagnose gestellt werden. Die Sache ist, dass Schmerz nur ein Symptom ist. Nur eine Krankheit, die mit diesem Symptom einhergeht, kann behandelt werden. Sonst wird nichts Gutes dabei herauskommen. Eine symptomatische Behandlung führt nicht zur Genesung. Sie führen dazu, dass die Krankheit chronisch wird. Dies kann in der Zukunft zu einer Behinderung des Patienten führen.

Was also zu tun und wie zu behandeln ist, wenn Ihr unterer Rücken aufgrund von Osteochondrose schmerzt? Sie sollten mit der manuellen Wirbelsäulentraktion beginnen. Während des Eingriffs vergrößert der Arzt den Abstand zwischen den Wirbelkörpern. Dies trägt dazu bei, das Gewebe der Bandscheibe aufzurichten. Die Kompression des Wurzelnervs wird beseitigt. Der Schmerz des Patienten verschwindet vollständig.

Wenn Ihr Rücken im unteren Rücken schmerzt, sollten Sie vor der Behandlung alle Arten von körperlicher Aktivität und Stoßdämpfung unterbinden. Zu Hause sollte in den ersten Tagen für Bettruhe gesorgt werden. Darüber hinaus ist es nach der Schmerzlinderung notwendig, mit der restaurativen Behandlung zu beginnen. Hierzu kommen verschiedene Methoden zum Einsatz. Die manuelle Therapie zeigt im Gegensatz zu pharmakologischen Medikamenten positive Ergebnisse.

Mit Hilfe einer manuellen Therapie können Patienten auch große Zwischenwirbelhernien ohne Operation bewältigen. Daher empfehlen wir Ihnen dringend, sich zur Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich an eine Klinik für manuelle Therapie in der Nähe Ihres Wohnortes zu wenden.